2月の寒さはなかなか手強いですね。歳を重ねると新陳代謝がどうしても落ちてきます。前回スパイスカレーで汗をかくのもありですよと紹介させていただきましたが、皆様は実際に体を動かすことはどのようなことをされておられるでしょうか。
多くの方がウォーキング、ジョギング、スポーツジム、ホットヨガなどいくつか候補になるのかと思います。私の場合は、インドアゴルフに落ち着いています。
「三日坊主」に終わったシニアの冬の運動探し
ウォーキングやジョギングも試しましたが、三日坊主でした（笑）。スポーツジムは興味のあるプログラムの時間帯が合わず見送り、体の硬さをほぐそうと健康サウナ施設内のホットヨガも体験してみましたが、昭和男の居場所が微妙でしてこれも見送りました。
24時間利用可能！インドアゴルフが継続できる理由
私が会員になって通っているインドアゴルフ施設では24時間営業です。ロッカー（有料ですが）もあり道具は預けているのでStep 6で紹介したスマホケースを首から下げ、手ぶらで出入りしています。
室内でも全身運動になるのでほどほどの発汗もしますし、何よりも会員同士の交流が楽しいです。
「ゆるい」つながりが心地いい異世代コミュニティ
20代から80代ぐらいの人が通っていますが、共通の趣味を通じてお互いをリスペクトしながら、ゆるーく会話している感じです。勤め人の頃の競争社会的なものは無いです。
私の父は現在デイハウスに通っていますが、経営者と知り合ったのもこのインドアゴルフです。年金受給開始後ご夫妻で来られている方や、夏が暑すぎるのでゲートボールからゴルフへ切り替えられた方もおられます。会員同士で少しずつラウンドすることも増えてきてますし、私もコミュニティに入れてもらって参加しています。
人生後半のライフステージは「共通の趣味」から広がる
長く続けられてコミュニケーションも楽しめ、ほどほどの汗もかけて開放感があるものとして私はこのようなことになりました。しばらく続けていこうと思います。皆様も人生後半のライフステージ趣味編も楽しんでまいりましょう！